Herrieder Fitnessnacht
3. Herrieder Fitnessnacht
Wann: am Samstag, 25.01.2025 von 16:30 Uhr - 21:00 Uhr
Wo: in der Aula/Turnhalle Grund- und Mittelschule, Hallenbad und Realschulturnhalle Herrieden
Jeder Teilnehmer kann aus 12 Kursen 2-4 Wunschkurse auswählen. Die Kursdauer beträgt jeweils ca. 45 Minuten.
- Pilates: Ganzheitliches Körpertraining nach der Pilates-Methode (ÜL: Julia Mahr & Nadine Kalmus)
- Kickbox-Aerobic: Einfache, intensive Ausdauer-Kombinationen für Arme und Beine aus dem Kickboxen in Verbindung mit Kräftigungsübungen (ÜL: Gabi Zink)
- KamiBo®: Neuartiges Intervalltraining, welches spirituelle Elemente mit Martial Arts Elementen vereint. Die Teilnehmer trainieren sowohl ihre körperliche als auch ihre mentale Fitness (ÜL: Nikolas Nachtrab)
- Sixpack: Dieses hochintensive Workout bringt die Teilnehmer an ihre Grenzen. Es besteht vorwiegend aus Bauchübungen, die durch Zuhilfenahme von Kleinhanteln noch intensiviert werden (ÜL: Birgit Karl)
- Core Fitness: Beim Core Training wird mit gezielten Übungen die Körpermitte effektiv trainiert und so der gesamte Rumpf stabilisiert (ÜL: Birgit Karl)
- deepWORK®: Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie (ÜL: Nikolas Nachtrab)
- Hatha Vinyasa Yoga: Eine Mischung zwischen dem statischen und kräftigenden Hatha Yogastil und dem dynamischen Vinyasa Yogastil bei dem fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem im Vordergrund stehen. (ÜL: Stephanie Häfele)
- Faszientraining und Schwingstabtraining: Training und Dehnung der Tiefenmuskulatur (ÜL: Christine Böhm)
- Zirkeltraining: Einzelne Muskelgruppen können gezielt trainiert werden, durch die Kombination von Kraft und Ausdauer wird ein effektives Ganzkörpertraining erreicht (ÜL: Nadine Kalmus)
- Life Kinetik: Life Kinetik ist die Trainingsform, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewöhnlicher, spaßiger Bewegung koppelt. Das Ziel ist, durch die unterschiedlichen Aufgaben, viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um im Alltag leistungsfähiger zu werden. (ÜL: Daniel Nähr)
- Dance Aerobic: Eine Mischung aus Fitness und Tanz, bei welcher durch einfache Schrittfolgen der ganze Körper ausdauernd trainiert wird (ÜL: Carolin Prösl)
- Aqua Fitness: Ganzheitliches, gelenkschonendes Training von Ausdauer, Fitness, Kraft, Koordination und Beweglichkeit (ÜL: Alexandra Fober)
- optional buchbar: Kinderbetreuung: 2€/ Kind: Spiel und Spaß in der Realschulturnhalle (Johannes Hertlein)
Der Eintritt für den Abend beträgt 10€ für Mitglieder, 20€ für Nichtmitglieder (2-4 Kurse buchbar) und beinhaltet auch ein Fitnessbuffet.
Der Betrag wird am Abend in bar bezahlt.
Eine Mitgliedschaft kann am Abend abgeschlossen werden und beträgt jährlich 40€ pro Erwachsenem, der Familienjahresbeitrag kostet 70€.
Am Abend mitzubringen sind bitte Trinkflaschen zum Befüllen, saubere Hallenschuhe, eine Fitnessmatte und ein kleines Handtuch. Teilnehmende des Yoga-Kurses benötigen zusätzlich noch eine Decke, Teilnehmende der Aqua Fitness Schwimmsachen.
Auch dieses Jahr kann die Vereinskleidung wieder probiert und erworben werden.
Die Sportstätten, Umkleiden und Duschen werden ausgeschildert sein.
Mit der Anmeldung erklären sich die Teilnehmenden bereit, dass Fotos von ihnen auf der Homepage der Herrieder Aquathleten und im Rahmen von Presseberichten veröffentlicht werden dürfen.
Auf ein gemeinsames Sporteln und viele Anmeldungen freut sich die Fitnessabteilung der Herrieder Aquathleten!
